Diese Rechenprogramme erstellen Annäherungswerte und entsprechen den real gemessenen Daten oft, aber nicht immer zu >95%. Dennoch sind sie nur als Anhalt zu bewerten.
Trainingszonen
| Alter | optimal Männer | optimal Frauen |
| 19 – 24 | 19 – 24 | 18 – 23 |
| 25 – 34 | 20 – 25 | 19 – 24 |
| 35 – 44 | 21 – 26 | 20 – 25 |
| 45 – 54 | 22 – 27 | 21 – 26 |
| 55 – 64 | 23 – 28 | 22 – 27 |
| älter als 64 | 24 – 29 | 23 – 28 |
| Männer | Frauen | |
| Untergewicht | < 20 | < 19 |
| Normalgewicht | 20 – 25 | 19 – 24 |
| Übergewicht | 26 – 30 | 25 – 30 |
| Adipositas | 30 – 40 | 30 – 40 |
| starke Adipositas | >40 | >40 |
Zum SCORE2-Rechner
Hier ist es möglich, das persönliche 10-Jahres-Risiko für ein Herzereignis zu bestimmen. Der Score wurde für die ESC (European Society of Cardiology)(Originalarbeit) entwickelt und wird hier vom Bundesverband Niedergelassener Kardiologen (BNK)zur Verfügung gestellt.